מאת אופירה בלאו, הומאופתית קלאסית RcHom.
רבים מאתנו חווים תחושת מועקה, עומס ולחץ נפשי היכולים לגרום לפחדים, חרדות קיומיות, עצב, דיכאון ותחושת בדידות. לא כל אירוע יגרום לאותה מידה של לחץ נפשי אצל כל אדם. תפיסת הגורם כמלחיץ היא סובייקטיבית ותלויה גם בחוסן הפיזי והנפשי.
לחץ יכול להיות חיובי כאשר הוא מופיע לפרק זמן קצר ומביא לעוררות רגשית המאפשרת תפקוד וביצוע אפקטיבי של מטלות. הסיכוי לחוות לחץ יורד כשאדם מעריך את עצמו כבעל משאבים לשלוט בחייו ולתפקד בסיטואציה מאתגרת עבורו.
נחווה לחץ נפשי כאשר קיים חוסר איזון בין דרישות הסביבה למשאבים בתוכנו. כדי שנוכל למנוע את השלכותיו הפיזיות והרגשיות, עלינו לטפל בסיבה העמוקה שבעקבותיה הופיע באופן טבעי ומותאם לנו אישית.
גורמים אפשריים ללחץ נפשי
לחץ נפשי, עקה או דחק קשורים לגורמים חיצוניים כמו מלחמה, משבר או אבדן אדם קרוב, פיטורין בעבודה או גורמים פנימיים בתוכנו כמו שאיפה לשלמות, תחרותיות, דאגת ייתר, מחשבות שליליות. דחק מבטא תחושה של מתח גופני או רגשי היכול לנבוע ממחשבות חוזרות ולא מיטיבות, חוסר שינה, חולי אקוטי או כרוני, איום נתפס, מבחנים ואתגרי חיים ועוד.
תגובת מערכת העצבים ללחץ נפשי
במצב של סטרס, החלק הסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית מגיב כדי לאפשר לגוף פעולה של "לחימה או בריחה" מסכנה אמיתית או מדומיינת. בזמן דחק מופרש מהמוח פרץ אדרינלין ורמת הקורטיזול בדם עולה. ההורמונים מעודדים את פעילות הלב והשרירים ומאפשרים להגיב לאיום במהירות. התגובה תהיה עליה בלחץ דם, קצב לב ומתח שרירים, נשימה מהירה ושטחית, חושים מחודדים ואישונים מורחבים.
מאפיינים רגשיים של לחץ נפשי
יכולים להיות עצבנות, תסכול וחוסר סבלנות, התקפי כעס, תחושת בדידות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון. התבודדות והמנעות מחברה, הצפה רגשית וקושי לחזור לוויסות ואיזון רגשי.
מאפיינים גופניים
חולשה של מערכת החיסון ותדירות גבוהה של צינון וזיהומים שונים, עייפות וחוסר אנרגיה, קשיי שינה, סיוטי לילה, הידוק לסתות וחריקת שיניים, כאבי ראש, מעי רגיז, דופק מהיר ולחץ בחזה, קושי לנשום, אבדן חשק מיני וכאבי שרירים.
מאפיינים קוגניטיביים
מחשבות חוזרות וטורדניות, קושי בריכוז ובמיקוד, שכחה וקושי בארגון, קושי בקבלת החלטות, פסימיות וראיית שחורות.
מאפיינים התנהגותיים
צריכת יתר של אלכוהול, משני תודעה וניקוטין. בריחה לשינה, כסיסת ציפורניים, אובדן תאבון או אכילת ייתר, דחיינות וחוסר יכולת להתמודד עם מטלות.
השלכות של לחץ נפשי כרוני
לחץ נפשי כרוני הינו מצב של עוררות יתר של מערכת העצבים לזמן ממושך ללא הפוגה לרגיעה יחד עם הפרשה מתמדת של הורמוני דחק. יציאה מוויסות לאורך זמן יכולה להביא לפגיעה באיכות החיים הפיזית והרגשית. היא מובילה לדיכאון, הפרעות חרדה, מחלות לב וכלי דם, לחץ כרוני חוסר שינה, הפרעות עיכול, מחלות עור, אובדן חשק מיני, שיבוש במחזור החודשי ועוד. אפשר לעזור ולטפל בחוסר האיזון מהשורש באמצעות טיפול טבעי בלחץ נפשי
טיפול קונבנציונלי לעומת טיפול טבעי בלחץ נפשי
לרפואה הקונבנציונלית אין מענה ללחץ נפשי, אלא לסימפטומים ולמחלות הנגרמות ממנו. יכולות להינתן תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, כדורי שינה, סטרואידים למחלות עור ונשימה, תרופות לעירור החשק המיני, תרופות ליתר לחץ דם ומחלות לב ועוד. הטיפול הוא סימפטומטי בלבד ואינו מטפל בסיבה העמוקה שגרמה להופעת הלחץ וחוסר וויסות מערכת העצבים. בעקבות היחלשות מערכת החיסון, החולה נמצא בפגיעות יתר למחלות אקוטיות וכרוניות אשר עלולות להופיע בהמשך חייו.
טיפול הומאופתי בלחץ נפשי
הומאופתיה קלאסית הינה רפואה הוליסטית הרואה את האדם כשלם ומציעה טיפול טבעי בלחץ נפשי. היא מתייחסת לגורם שהביא להתפרצותו ומטפלת בו מהשורש. זהו תהליך עמוק של ריפוי מבפנים וחזרה לבריאות שלמה.
ההשפעה המיטיבה של רמדי הומאופתית מתרחשת כשהיא מדויקת ומותאמת למכלול הסימפטומים מהם סובל האדם. ההכנה ההומאופתית (רמדי) מעודדת את כוחות הריפוי של הגוף לפעול ולהחזיר את הגוף והנפש לוויסות ואיזון פנימי באופן טבעי.
אפשר להכין את הרמדי כמעט מכל חומר בטבע, צמחים, מינרלים ומעולם החי. היא בטוחה לשימוש וללא תופעות לוואי וניתן להשתמש בה מינקות ועד שיבה טובה.
בפגישה הראשונה נערך תשאול מקיף אשר נוגע בתלונה העיקרית ממנה סובל המטופל באשר למאפייני הלחץ והביטויים שלו בגוף ובנפש.
כמו כן נברר מהו הטריגר להופעת הלחץ הנפשי. האם למשל המצב החל לאחר אבדן אדם קרוב, משבר זוגי או חשיפה לאיום חיצוני. ככל שניתן יהיה לקבל טיפול הומאופתי בסמוך להופעת הלחץ נוכל להרגיע את הנפש, להחזיר את מערכת העצבים לוויסות ולהימנע מפתולוגיה פיזית וחולי רגשי העלולים להופיע בעקבותיו.
טיפול טבעי בלחץ נפשי יכול להינתן גם בפאזה האקוטית וגם במצב כרוני. אדם אשר חווה שוק כתוצאה מאבדן אדם קרוב וחש אבל וצער עמוק יקבל רמדי הומאופתית מותאמת לו אישית אשר תסייע לגוף לחזור לבריאות ואיזון רגשי מבפנים.
מקרה לדוגמא:
נפגשנו לפני כשנה, בן 38 אדם מסור למשפחתו ושיתף את אשר על ליבו "מה שמביא אותי לטיפול הוא לחץ נפשי. הכל התחיל כשאשתי חלתה במחלה סופנית, קיבלתי את הבשורה בהלם ורעדתי כולי. אני לא מתפקד כרגיל, יש רגעי משבר וקושי. פוחד מהמוות של אשתי, קשה לי לדמיין חיים אחריה. רגעי בכי וייאוש בהם אני לא מוצא את עצמי ורוצה להחזיר הכל לקדמותו. מרגיש תסכול שלא עומד בעומס, עבודה, בית, אישה וילדים. צריך לטפל ולדאוג לכולם, לשאוב כוחות מהרזרבות שאין לי.
מערכת החיסון שלי חלשה, כל הזמן חולה ומקורר. לא אוכל טוב כי אין לי רגע לעצמי. הגוף שלי צועק הצילו כבר הרבה זמן. דואג לכולם ולבריאות של אשתי, בדיקות בתי חולים ואני אחרון אם בכלל. הפרנסה לא גדולה ויש דאגה כלכלית. לא יכול לקחת את כל המעמסה עלי בסוף אני אקרוס. לא ישן מהעומס והדאגה לעתיד, כל הזמן מחשבות מתרוצצות. יש כאב בחזה מהלחץ".
הדרכתי אותו כיצד לקחת מנה מהכנה הומאופתית (רמדי) מותאמת לו באופן אישי אשר חיזקה את הגוף והנפש שלו והביאה לריפוי עמוק ומרגש מבפנים.
טיפול טבעי בהתאמה אישית
נפגשנו לאחר כחודש לפגישת מעקב ואפשר היה לראות בשפת הגוף רוגע ונינוחות. "תודה רבה לך מעומק הלב על התמיכה והליווי האישי שהרגיעו לי את הנפש. אני מצליח לישון בלילה ולתפקד טוב יותר במהלך היום. כבר לא מוצף כמו קודם מעומס ודאגות, מצליח יותר לנהל ולהרגיע את הרגשות והמחשבות שלי. מרגיש שמערכת החיסון שלי חזקה יותר והגוף כבר לא צועק את הלחץ".
"התחזקתי מבפנים, דואג לטפל בעצמי, אוכל ושותה ומאפשר לגוף את המנוחה שהוא צריך. פחות מתעצבן ולוקח ללב, מאמין באמונה שלמה שמה שצריך לקרות יקרה ותהיה לי מסוגלות להתמודד עם כל מה שהחיים יביאו איתם. תודה שעזרת לי להחזיר את הבריאות ואת האמונה בעצמי ובחיים".
הוא המשיך את תהליך הטיפול במסירות ועקביות והלחץ הנפשי פחת משמעותית. בנוסף לטיפול הומאופתי ערך שינויים בחייו אשר תמכו ברמת הבריאות שהושגה כמו פעילות גופנית, יציאה לטבע וצריכת מזון בריא. מזה שנה הוא מדווח על חוסן נפשי ומשאבים פנימיים אשר עוזרים לו לשמור על איזון ורוגע בתקופות מאתגרות.
